כנות ותקשורת הם הסוד לקשר בריא. תמיד טוב להיות פתוח ולהביע את עצמך בצורה מכבדת ולא מאשימה ולגלות לצד השני מה אתה מרגיש, באופן שהצד השני יוכל לשמוע מה הרגשות שלנו.

כשאנחנו כנים, אנחנו לא ביקורתיים או מאשימים את האחר. אנחנו מוכנים להיות פגיעים ולספר לאחר מה אנחנו רוצים, מה אנחנו צריכים ואנחנו מעניקים לצד השני את ההזדמנות להכיר אותנו.

 מה שלנו נראה מובן מאליו, כלל לא ברור לצד השני. אף אחד לא קורא את המחשבות שלנו. 

רוב האנשים פועלים מתום לב, גם אם נדמה לנו שהם פוגעים בנו בכוונה. הם עושים כרגע את מה שנראה להם הכי נכון לעשות לפי הידע והכוחות שלהם.

כאשר הם ידעו לעשות משהו יותר טוב, הם ישנו את זה במידה וזה יתאים להם. לכן כל כך חשובים להיות כנים ולהגיד במילים את הצורך שלנו בקשר.

 כשאנחנו עסוקים בהתנצחויות והאשמות, הצד השני כלל לא רוצה לבוא לקראתנו. הוא יותר עסוק בהגנה על עצמו. 

לכן טוב לתרגל כנות ותקשורת נעימה ולהוציא לגמרי מחיינו את הביקורתיות וחוסר התקשורת. 

אחד הדברים החשובים ביותר בתקשורת, הוא היכולת לדבר על הדברים, להכניס אותם לשיח משותף שהמטרה שלו היא לקדם את הקשר למקום טוב יותר. אם אנחנו נמצאים במצב שהצד השני מגיב למה שאנחנו אומרים בצורה לא נעימה באופן קבוע, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו האם אנחנו פונים אליו באופן שהוא מגן על עצמו וצריכים לשנות את הגישה שלנו או שאנחנו נמצאים מלחתחילה בזוגיות לא בריאה שאין בה מקום להתפתחות וצמיחה. 

הרבה פעמים זה מתחיל ונגמר באחריות שלנו בקשר, אבל יש פעמים שכל הכנות וההקשבה שלנו לא מקדמת את הקשר וצריך לבדוק אם האדם שמולנו נכון לנו.